香橙烤鸡肉

香橙烤鸡肉

卡路里	248 kcal
盐分	1.7 g
时间	約15分钟左右

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材料

鸡腿肉	200g（约1片）
胡椒	少许
橙汁酱油	2大匙
生菜	90g（约3片）
小番茄	40g（约4个）
芦笋	40g（约2条）
油	适量
盐（水煮用）	适量

做法

1. 在鸡肉中撒上胡椒。
2. 将生菜撕成一口大小，芦笋用盐水煮再斜着切。
3. 在平底锅加热油烤(1)的两面，烤熟后涂上橙汁酱油。
4. 将(3)切成一口大小。
5. 在容器中装入(2)和小番茄，放上(4)后浇上剩下的佐料。

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