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筑前煮

筑前煮

卡路里184 kcal
盐分1.9 g
时间約30分钟左右

材料

鸡腿肉 50g(约1/4片)
干香菇 2g(约1片)
莲藕 50g
牛蒡 50g(约1/3条)
胡萝卜 50g(约1/4条)
蒟蒻 50g(约1/4片)
嫩豌豆 12g(约4荚)
(A) 高汤酱油 30ml
(A) 泡过干香菇的水 180ml
(A) 砂糖 2小匙
芝麻油 1大匙
适量
盐(水煮用) 适量참기름

做法

  1. 将鸡肉切成一口大小,撒上酒,干香菇用水浸泡还原后切成4等分。泡过干香菇的水先保留着。
  2. 将莲藕切成花形,牛蒡剁碎,分别泡在水里去涩味,再拭干水分。
  3. 将胡萝卜切成花形。
  4. 将蒟蒻扭成绳状迅速地煮一下。
  5. 将嫩豌豆去丝用盐水煮,再斜着切成两半。
  6. 在锅中加热芝麻油炒鸡肉,颜色改变后放入干香菇、(2)、(3)、(4)一起炒,加入A煮到没有水分为止。
  7. 装入容器中,放上(5)。

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