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    145kcal

    里芋の味噌煮

    まろやかなやさしい味噌味はご飯のおかずにぴったりです。味...

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    318kcal

    豚とろのわさび醤油がけ

    カリッと焼いた豚とろ、わさび醤油でさっぱりとたくさん食べ...

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    425kcal

    手羽中とアスパラの照焼

    手羽中を照焼にしました。冷めてもおいしいのでお弁当の一品...

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    131kcal

    エビ団子入り若竹煮

    かつおだしにエビ団子とたけのこ、わかめがよく合います。彩...

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    747kcal

    スナップえんどうと牛肉の甘辛丼

    スナップえんどうは下茹で不要。炒めるだけで食感よく、甘辛...

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    78kcal

    味付け卵

    だし醤油に漬けるだけで簡単にできる味付け卵レシピです。

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    223kcal

    ほうれん草と鮭の和風オムレツ

    皆で取り分けて食べられる、ほうれん草と鮭のオムレツレシピ...

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    82kcal

    にんじんとちりめんのしりしり

    にんじんの甘みとチリメンジャコの香ばしさがよく合います。...

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    198kcal

    白菜と豚肉のみぞれあん

    野菜のやさしい甘みとだし醤油がよく合います。とろみがつい...

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    587kcal

    ねぎ焼

    だし醤油であっさりと食べることができる、かつお風味がおい...

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    342kcal

    コリコリなんこつの鶏団子鍋

    鶏なんこつのコリコリとした食感が楽しめる鶏団子と、野菜が...

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    532kcal

    カレーうどん

    だしの風味が程よくまろやかなカレーうどんです。

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    136kcal

    みたらし団子

    だし醤油で作ったみたらしあんをかけるだけで、子供も大人も...

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    232kcal

    芋けんちん汁

    里芋、さつまいもを加えた具だくさんのけんちん汁。うすめた...

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    51kcal

    簡単、きゅうりのあっさり佃煮

    食感が楽しめてご飯がすすむ一品です。常備菜としてもお楽し...

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    173kcal

    夏野菜の豚肉ロール

    野菜はシャキシャキ、お肉はジューシー、カラフルな野菜が目...

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    25kcal

    焼なす風のピンチョス 2種

    とろりとしたなすと、柔らかいズッキーニの食感がよく合いま...

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    44kcal

    オニオンドレッシング

    だし醤油を使った基本のドレッシングです。

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    465kcal

    豚肉とズッキーニのカレー炒め

    豚のかたまり肉を使った食べ応えのあるカレー風味の炒め物レ...

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    479kcal

    オクラの冷製パスタ

    だし醤油で作る、和えるだけの簡単冷製パスタです。オクラの...

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