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    30
    186kcal

    ほうれん草と卵のココット

    サラダ醤油のさわやかな酸味と、まろやかな卵がからんだほう...

    30
    303kcal

    鮭のちゃんちゃん焼

    魚も野菜もたくさん食べられる一品がフライパン一つで手軽に...

    15
    156kcal

    トマトとバジルの冷やっこ

    トマトの酸味とバジルの風味でいつもの冷やっこが洋風な味わ...

    5
    235kcal

    青のりもち

    青のりの香ばしい香りとやさしいだしが口の中に広がる、風味...

    5
    267kcal

    ごまもち

    ごまの風味とプチプチとした食感がやみつきになる一品です。...

    5
    246kcal

    大根おろしもち

    大根おろしでさっぱりと食べられる一品です。ピリッとした辛...

    5
    264kcal

    きなこもち

    だし醤油ときな粉の甘さがおもちによく合い、いくらでも食べ...

    5
    232kcal

    のりもち

    やさしい塩味とだしの風味豊かなお醤油が、香ばしく焼いたお...

    15
    138kcal

    タラのだし酢ねぎだれ

    さっぱりとした味わいのねぎだれが香ばしく焼いたタラとよく...

    15
    70kcal

    きんぴらごぼう

    ピリ辛だし醤油だけで簡単に味が決まります。冷めてもおいし...

    15
    108kcal

    長芋のバター醤油焼き

    だしの旨みとバターのコクが口の中で広がり、ご飯がすすみま...

    15
    551kcal

    小松菜とそぼろのピリ辛丼

    ピリ辛だし醤油の辛みが、小松菜の食感とひき肉の旨みによく...

    15
    264kcal

    ブリのピリ辛照焼

    ブリにからんだ辛みとコクが食欲を刺激し、ご飯がすすみます...

    30
    848kcal

    スペアリブとじゃがいものピリ辛鍋

    ピリ辛だし醤油をうすめるだけで、簡単に味が決まります。ス...

    15
    260kcal

    エビとマッシュルームのアヒージョ

    にんにくだし醤油で簡単にできる、濃厚な味わいのアヒージョ...

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    473kcal

    焼いもの醤油カラメルソースがけ

    醤油のコクがアクセントとなったほろ苦いカラメルソースをか...

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    45kcal

    簡単大根の煮物

    ふっくらとだしを含んだやさしい味わいの煮物が、レンジで簡...

    15
    138kcal

    焼ねぎと鶏肉のスープ

    だし醤油をうすめるだけで簡単に作れます。香ばしい長ねぎの...

    60
    538kcal

    豚肉と冬野菜の和風マスタードソースがけ

    マスタードの酸味がアクセントになったコク深いソースが、こ...

    15
    104kcal

    卵と白菜の味噌汁

    半熟卵と野菜の甘さが旨みの強いいりこだしによく合います。

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