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    41kcal

    きゅうりの1本漬け

    だしの風味と程よい塩味でさっぱりと食べられます。きゅうり...

    15
    156kcal

    手羽元と大根のしょうがスープ

    手羽元の旨みと大根の甘みがやさしいスープにしみわたり、ほ...

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    228kcal

    牛肉と白菜の煮物

    にんにくだし醤油をうすめるだけで、簡単に味が決まります。...

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    130kcal

    新じゃがいものガレット

    表面はカリッと、中はもっちりとした食感の新じゃがいもがた...

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    211kcal

    ピリ辛豆乳スープ

    ピリ辛だし醤油をうすめるだけで簡単に作れるスープです。辛...

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    148kcal

    簡単エビチリ

    ピリ辛だし醤油で簡単に味が決まるエビチリです。プリッとし...

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    154kcal

    かぼちゃのスープ

    かぼちゃのやさしい甘みとほんのり広がるだしの風味で、ほっ...

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    393kcal

    アサリと春キャベツのパスタ

    アサリの旨みと春キャベツの甘みが楽しめる、春におすすめの...

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    508kcal

    春キャベツの親子丼

    和風たれをうすめるだけで簡単に味が決まる、春におすすめの...

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    319kcal

    トマトとアボカドのそうめん

    つゆのコクにトマトの酸味とアボカドの濃厚な味わいがよく合...

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    69kcal

    かぼちゃの煮物

    精進だし醤油をうすめるだけで簡単にできる煮物です。かぼち...

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    186kcal

    豆腐ステーキ

    精進だし醤油のすっきりとした甘みが豆腐のおいしさを引き立...

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    311kcal

    鶏肉の唐揚げ

    だし醤油に漬けるだけで簡単に味が決まります。風味豊かなだ...

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    296kcal

    ブリ大根

    和風たれをうすめるだけで作れる、冬の定番煮物です。弱火で...

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    324kcal

    塩こんぶと枝豆のおにぎり

    塩こんぶのやさしい塩味とチーズのコクで、いくら食べても飽...

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    185kcal

    鮭の照焼

    和風たれに漬けて焼くことで、しっかりとした味わいに仕上が...

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    324kcal

    豚のピリ辛しょうが焼

    ピリ辛のタレが厚めのお肉にからまり、食欲をそそります。さ...

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    156kcal

    トマトとアボカドとクリームチーズのマリネ

    濃厚なコクにほどよい酸味が加わり、さっぱりと食べられます...

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    491kcal

    エビとレタスの炒飯

    和風たれのやさしい甘みと、エビとレタスの食感の違いが楽し...

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    61kcal

    卵スープ

    自然流つゆをうすめるだけで簡単に作れます。まろやかな甘み...

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