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    114kcal

    エビチリ

    ぽん酢醤油を使った簡単エビチリです。ぽん酢の酸味でさっぱ...

    15
    55kcal

    サラダ漬け

    サラダ醤油に漬けるだけでできる、ピクルス風の一品です。

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    156kcal

    鮭の柚庵焼き

    漬けて焼くだけなので簡単に作れます。ゆずの香りとサケの香...

    15
    37kcal

    紅白なます

    ゆずを加えた合わせ酢と野菜がよく合い、さっぱりとサラダ感...

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    851kcal

    醤油かつ丼

    だし醤油を使った甘めのたれがサクサクのカツにからみ、ご飯...

    30
    176kcal

    豚だけ黒酢豚

    揚げてからめるだけでとっておきの一品が出来上がります。

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    89kcal

    たぬき煮やっこ

    自然流つゆの甘みがしみ込んだ、シンプルだけど食べ応えのあ...

    60
    290kcal

    アサリとしょうがのご飯

    アサリの旨みがギュッと詰まった、春らしい味わいが楽しめま...

    15
    303kcal

    梅しそおにぎり

    梅と青じそのさわやかさで、食欲が増します。

    15
    181kcal

    みたらし豆乳プリン

    大豆のおいしさがたっぷり詰まったヘルシーおやつです。豆乳...

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    577kcal

    いなりずし

    簡単いなりずしレシピです。

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    23kcal

    菜の花の梅肉わさび和え

    わさび醤油に梅干しを加えてさっぱりとした春らしい和え物に...

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    71kcal

    エビとアスパラガスのぽん酢炒め

    ぽん酢醤油の味付けだけでさっぱりと食べられます。エビとア...

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    438kcal

    きのこのパスタ

    だし醤油とバターの香りが香ばしく食欲をそそる和風パスタで...

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    96kcal

    ピリ辛シーフード

    シーフードミックスを使って簡単にできる、にんにくとだし醤...

    30
    177kcal

    新じゃがの揚げ煮

    小さめのコロコロとした新じゃがでお試しください。

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    110kcal

    ひじきの和風ポテトサラダ

    じゃがいもの甘さがひじきとからみ合ってとてもおいしく仕上...

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    456kcal

    ツナのみぞれパスタ

    だし醤油と和えるだけでできる簡単パスタです。さっぱりとし...

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