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    30
    205kcal

    なすとエビのピリ辛マリネ

    サラダ醤油を使ったおかずとしてもお酒のおつまみとしても楽...

    30
    134kcal

    夏野菜のグリルマリネ

    グリルで焼いた夏野菜をサラダ醤油ベースのマリネ液に漬けて...

    60
    284kcal

    だし手まりおむすび

    ほんのりとだしの香りのするご飯を一口大のおむすびにしまし...

    15
    359kcal

    パリパリ揚げとなすのそうめん

    細切りにした油揚げのパリパリ感と、フライパンで焼いたなす...

    15
    92kcal

    焼なすのだしぽんがけ

    フライパンで焼いたトロトロのなすに、だしぽんのまろやかな...

    15
    79kcal

    きんぴらごぼう

    和風たれがあれば、手軽にもう1品作れます。冷めてもおいし...

    15
    110kcal

    なすとピーマンの炒め煮

    だし醤油と夏野菜で簡単においしく作れます。

    30
    458kcal

    トマト鍋(ブイヤベース風)

    魚介と野菜の旨みたっぷりのブイヤベース風のトマト鍋です。...

    15
    31kcal

    簡単なすのぽん酢がけ

    電子レンジで作る、忙しい時に便利な一品です。さっぱりとし...

    15
    73kcal

    砂ずりのぽん酢醤油炒め

    ぽん酢醤油で砂ずりを炒めた、簡単一品レシピです。下処理不...

    30
    666kcal

    ココナッツスープカレー

    ココナッツミルクとだし醤油のまろやかなスープカレーです。...

    15
    511kcal

    イカときのこのスープパスタ

    最後のスープまでおいしい、イカときのこのパスタです。貝の...

    15
    58kcal

    夏野菜のだし浸し

    レンジで加熱した野菜を、うすめただし醤油に浸すだけのシン...

    30
    366kcal

    野菜とエビの揚げ南蛮

    ぽん酢醤油の南蛮だれで旬の夏野菜がたくさん食べられます。...

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