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    60
    409kcal

    油揚げとツナの炊込みご飯

    常備しているツナ缶と油揚げだけでできる簡単炊込みご飯です...

    5
    18kcal

    きゅうりの浅漬け

    十倍白だしだけで味が決まる、だしの利いたやさしい味の浅漬...

    15
    45kcal

    ささみのお吸い物

    ささみのなめらかな口当たりが楽しめる、上品でやさしい味の...

    15
    191kcal

    がんもどきと小松菜の煮物

    だしがたっぷりしみ込んだ、ごはんのおかずにもぴったりの一...

    15
    281kcal

    ミニトマトのカッペリーニ風そうめん

    オリーブ油を加えたつゆのコクとさわやかなバジルの香りがよ...

    15
    338kcal

    なすそうめん

    つゆの甘みがしみたなすの味わいが口いっぱいに広がります。...

    5
    77kcal

    そうめんつけつゆ ピリ辛豆乳つゆ

    まろやかな豆乳にピリ辛のラー油がよく合う、コクのある中華...

    5
    63kcal

    そうめんつけつゆ トマトつゆ

    さっぱりなのにコクのあるイタリアン風のつけつゆです。

    15
    549kcal

    カレーチャーハン

    にんにくだし醤油とカレーの風味が食欲をそそる、彩り豊かな...

    15
    193kcal

    オープンオムレツ

    だし醤油とチーズのコクとまろやかさがよく合います。フライ...

    15
    380kcal

    鶏むね肉のレモンソースかけ

    鶏肉ととろみのある甘酸っぱいソースがよく合います。夏にぴ...

    15
    73kcal

    ピーマンのきんぴら

    ごま油の香るだし醤油だけのシンプルな味付けで、ピーマンの...

    30
    359kcal

    なすの揚げ煮おろしぶっかけ

    つゆの甘みがしっかりしみ込んだ揚げなすのコクに、大根おろ...

    5
    42kcal

    そうめんつけつゆ 梅つゆ

    さわやかな薬味の香りとまろやかなつゆをお楽しみいただける...

    15
    144kcal

    冷やっこだしジュレがけ

    やさしい風味の白だしのジュレは暑い夏にぴったり。見た目も...

    15
    417kcal

    うなぎのだし茶漬け

    香ばしいウナギとわさびがよく合う、だしを感じるお茶漬けで...

    15
    158kcal

    焼とうもろこし

    にんにくだし醤油のパンチととうもろこしの甘みが口の中で広...

    15
    715kcal

    海鮮焼そば

    海鮮にかつおだしの旨みが加わっておいしさアップ。ソースの...

    15
    357kcal

    中華そば

    ごま油がアクセントになった貝の旨みを感じる中華そばです。...

    15
    62kcal

    切干し大根の煮物

    だしの風味が具材にしっかりしみ込んだ、素朴でやさしい味わ...

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