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  • 温野菜とサケのホットサラダ

    野菜とサケを焼く事で香ばしくなり、鮭節だし醤油の甘みがよく合います。

    調理時間

    エネルギー

    塩分

    15分程度

    243 kcal

    1.0 g

    エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    当社が独自の技術でブナ鮭を丸ごと節にした、オリジナルの「まんま鮭節®」を使用。旨みの強いまろやかな味のだし醤油です。

    温野菜とサケのホットサラダ

    材料(2人分)

    じゃがいも
    150g(約1個)
    にんじん
    50g(約1/4本)
    玉ねぎ
    50g(約1/4個)
    ブロッコリー
    75g(約1/4株)
    サケ
    2切れ(約200g)
    鮭節だし醤油
    適量
    適量

    作り方

    じゃがいも、にんじん、サケは一口大、玉ねぎはくし形に切る。ブロッコリーは小房に分ける。

    耐熱皿にじゃがいもとにんじんを入れ、ラップをしてレンジ(500W)で約5分加熱する。別の耐熱皿に玉ねぎとブロッコリーを入れ、ラップをしてレンジ(500W)で約3分加熱する。

    フライパンに油を熱してサケの両面を焼き、(2)を入れて両面に焼色をつける。

    器に盛り、鮭節だし醤油をかける。

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