スナップえんどうとちくわのピリ辛和え
低塩だし醤油で作る、ピリッとした七味の辛みがポイントの簡単和え物レシピです。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
15分程度 |
80 kcal |
1.3 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
おいしいのに減塩。
本醸造醤油に、厳選したかつお節・さば節・昆布の一番だしをブレンドした、低塩タイプのだし醤油です。醤油の香気とだしの旨みで、減塩につきものの物足りなさを感じさせません。
材料（２人分）
- スナップえんどう
- 100g(約10本)
- ちくわ
- 60g(約２本)
Ａ
- 低塩だし醤油
- 大さじ１
- マヨネーズ
- 小さじ１
- 七味唐辛子
- 適量
- 塩(茹で用)
- 適量
作り方
スナップえんどうは筋を取って塩茹でし、斜め半分に切る。
ちくわは斜め切りにする。
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、①と②を加えて和える。
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