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    15
    104kcal

    きざみ夏野菜のせ冷やっこ

    夏野菜を刻んで和えるだけで味わい深いさっぱりとした一品に...

    15
    49kcal

    レタスと卵のスープ

    だし醤油をうすめるだけでやさしい味わいのスープに仕上がり...

    15
    72kcal

    焼とうもろこしのサラダ

    香ばしいとうもろこしと甘めのドレッシングの組み合わせは文...

    30
    85kcal

    タコときゅうりとミニトマトのマリネ

    サラダ醤油に漬け込むだけで彩り鮮やかな簡単マリネに。きゅ...

    15
    43kcal

    ズッキーニと油揚げの味噌汁

    淡白な味のズッキーニとやさしい味わいの米こうじ味噌がよく...

    15
    540kcal

    焼めし

    味付けはだし醤油だけ。シンプルながらも旨みのあふれる一品...

    15
    62kcal

    えのきベーコン

    えのきとベーコンの旨みがだし醤油とよく合います。お好みで...

    15
    603kcal

    サーモンとアボカド丼

    コクのあるサーモンとアボカドがわさび醤油でさっぱりといた...

    15
    68kcal

    菜の花のごま和え

    菜の花が春を感じるごま和えです。お弁当にもぴったりの一品...

    15
    370kcal

    菜の花と炒り卵の混ぜご飯

    菜の花のほろ苦さと卵の甘みにやさしいだしがよく合う、見た...

    30
    570kcal

    エビと新玉ねぎのかき揚げ丼

    プリッとしたエビの旨みと新玉ねぎの甘みを閉じ込めた、あっ...

    30
    255kcal

    サワラの照焼

    和風たれに漬け込むだけで簡単に仕上がります。甘辛い味がし...

    5
    24kcal

    塩こんぶと春キャベツの即席漬け

    塩こんぶの旨みと春キャベツの甘みがよく合います。もみ込む...

    30
    443kcal

    エビかつサンド

    エビのぷりぷりとした食感が楽しめるボリューム満点の一品で...

    15
    111kcal

    たけのこの揚げだし

    たけのこのシャキシャキとした食感にやさしいだしが合わさっ...

    15
    139kcal

    にら玉

    にらとにんにくだし醤油の香りが食欲をそそる一品です。手早...

    60
    374kcal

    鯛めし

    焼いたタイの香ばしさと旨みがやさしい十倍白だしと合わさり...

    30
    286kcal

    春キャベツのしゅうまい

    しゅうまいの皮の代わりに甘くてやわらかい春キャベツを使っ...

    30
    166kcal

    まるごと新玉のスープ

    新玉ねぎの甘みが感じられるやさしい味わいのスープです。レ...

    15
    162kcal

    豆腐とグリンピースの卵とじ

    和風たれをうすめるだけで簡単に仕上がります。素朴なおいし...

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