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    15分
    76kcal

    豆腐と小松菜の味噌汁

    シンプルながら風味豊かな味わいの味噌汁です。小松菜の鮮や...

    15分
    17kcal

    かまぼこと三つ葉のお吸い物

    かつお香る、シンプルで上品な味わいのお吸い物です。かまぼ...

    5分
    36kcal

    パプリカの塩こんぶ和え

    塩こんぶの塩味がパプリカの甘みを引き立てます。彩りもよく...

    15分
    55kcal

    夏野菜のスープサラダ

    まろやかな味わいのいりこだし酢が素材の旨みを引き立てます...

    15分
    127kcal

    ささみの海苔わさびロール

    淡泊な味わいのささみに海苔の風味とだしの旨みがよく合いま...

    15分
    441kcal

    マグロのにんにくだし醤油漬け丼

    にんにくだし醬油がしっかりしみ込んだマグロに卵黄をからめ...

    30分
    182kcal

    ズッキーニの肉詰め

    トースターでじっくり焼くことでお肉の旨みが閉じ込められ、...

    15分
    532kcal

    とうもろこし丼

    大人も子どもも大好きなとうもろこしを使った丼ものです。中...

    15分
    448kcal

    冷やし牛しゃぶの香味のせ

    香味野菜がさわやかに広がる、夏にぴったりの一品です。だし...

    15分
    43kcal

    ゴーヤーのサラダ

    暑い日でも食欲をそそる、さっぱりとした味わいのサラダです...

    15分
    120kcal

    ささみときゅうりのピリ辛冷やっこ

    シンプルな豆腐にピリ辛だし醤油をかけるだけで、後引く辛さ...

    60分
    279kcal

    醤油炊込みご飯

    だし醤油だけで簡単に作れる、シンプルな炊込みご飯です。具...

    30分
    402kcal

    あじの梅しそフライ

    かつおだしの利いたまろやかな中濃ソースが素材の味を引き立...

    15分
    127kcal

    卵焼き

    だし醤油だけで簡単に味が決まります。だしの旨みと卵の甘み...

    60分
    277kcal

    冷しおでん

    だしの旨みたっぷりのひんやり冷たいつゆが、口の中にじゅわ...

    15分
    42kcal

    ズッキーニと油揚げの味噌汁

    ズッキーニを使った夏におすすめの味噌汁です。たっぷりだし...

    15分
    95kcal

    かぼちゃとベーコンの味噌汁

    かぼちゃのホクホクとした食感と甘みが楽しめる味噌汁です。...

    15分
    29kcal

    トマトとオクラの味噌汁

    風味豊かなだしにトマトの酸味が溶け込んださっぱりとした味...

    15分
    168kcal

    とうもろこしの唐揚げ

    揚げて甘みが増したとうもろこしに甘辛いバター醤油がよくか...

    15分
    149kcal

    焼とうもろこし

    北海道 鮭節だし醤油を塗って焼くと、だしの旨みでとうもろ...

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