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    30分
    625kcal

    ミートドリア

    レンジとトースターで簡単に作れるミートドリアです。にんに...

    15分
    138kcal

    簡単大根と厚揚げの煮物

    和風たれをうすめてレンジで加熱するだけで簡単に作れます。...

    60分
    649kcal

    骨付きチキンのにんにくだし醤油焼き

    フライパンで作るおもてなしにもおすすめの一品です。にんに...

    30分
    142kcal

    冬野菜のゆずあん煮

    冬野菜とたっぷり使った彩り豊かな一品です。ゆずの風味がふ...

    15分
    119kcal

    豆腐のしょうがあんかけ

    やさしいだしの旨みにしょうがの風味が効いた上品な味わいの...

    15分
    78kcal

    揚げ野菜のサラダ

    香ばしく揚げた野菜にサラダ醤油の酸味がよく合います。パリ...

    15分
    186kcal

    ベーコンと大豆のスープ

    具材がたっぷり入った満足感のあるスープです。やさしい風味...

    30分
    334kcal

    和風スープハンバーグ

    だし醤油をうすめるだけで簡単に味が決まります。ふっくらジ...

    15分
    138kcal

    タラのだし酢ねぎだれ

    さっぱりとした味わいのねぎだれが香ばしく焼いたタラとよく...

    15分
    95kcal

    水菜と油揚げの煮物

    低塩だし醤油をうすめるだけで簡単に味が決まります。だしを...

    15分
    551kcal

    小松菜とそぼろのピリ辛丼

    ピリ辛だし醤油のピリッとした辛みと小松菜のシャキシャキと...

    15分
    260kcal

    エビとマッシュルームのアヒージョ

    にんにくだし醤油で簡単にできる、濃厚な味わいのアヒージョ...

    15分
    138kcal

    焼ねぎと鶏肉のスープ

    だし醤油をうすめるだけで簡単に作れます。香ばしい長ねぎの...

    15分
    400kcal

    白菜とそぼろのあんかけ丼

    だし醤油をうすめるだけで、簡単に味が決まります。だしの旨...

    15分
    228kcal

    牛肉と白菜の煮物

    にんにくだし醤油をうすめるだけで、簡単に味が決まります。...

    15分
    226kcal

    焼き厚揚げ

    カリッと焼いた香ばしい厚揚げにだしの旨みが加わり、味に深...

    15分
    88kcal

    れんこんと焼豆腐のサラダ

    食べ応えのある焼豆腐とれんこんのシャキシャキとした食感が...

    60分
    530kcal

    鶏肉と野菜のオーブン焼

    にんにくだし醤油に漬けてオーブンで焼くだけで、簡単に豪華...

    15分
    140kcal

    鶏肉とこんにゃくのピリ辛炒め

    ピリ辛の味付けとごま油の風味が後を引くおいしさです。おか...

    30分
    489kcal

    チキンのクリームソースがけ

    フライパン一つで簡単に作れる一品です。だし醤油を加えると...

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