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    15分
    162kcal

    マグロの竜田揚げ

    ぽん酢醤油に漬けるので、そのままでおいしいマグロの竜田揚...

    30分
    851kcal

    醤油かつ丼

    だしの旨みが利いた甘いたれがサクサクのカツにしみわたりま...

    30分
    538kcal

    海鮮巻き寿司

    ご飯にいりこだし酢を混ぜるだけで、まろやかでやさしい味わ...

    15分
    39kcal

    小松菜のごま酢和え

    いりこだし酢のまろやかな酸味にごまの香ばしさがよく合い、...

    15分
    83kcal

    きのこのマリネ

    いりこだし酢と旨みたっぷりのきのこを和えるだけで、奥深い...

    15分
    84kcal

    甘辛揚げ大豆

    いりこだし酢を煮詰めてからめるだけで、どこか懐かしい素朴...

    15分
    305kcal

    ブリのだし酢照焼

    いりこだし酢をからめて焼くと、さっぱり味の照焼に仕上がり...

    15分
    51kcal

    冷しなす

    火を使わずにレンジで簡単に作れます。かむと口の中にあふれ...

    15分
    558kcal

    夏野菜のキーマカレー

    夏野菜をたっぷり使った、彩り豊かな一品です。だし醤油を加...

    15分
    64kcal

    ささみとオクラの辛子醤油和え

    レンジで簡単に作れる、夏にピッタリな一品です。辛子醤油で...

    15分
    459kcal

    肉巻きはんぺんの梅照焼

    梅肉の酸味がアクセントになった甘辛いたれが食欲をそそりま...

    15分
    67kcal

    卵とミニトマトのスープ

    バジルの香りがさわやかな、見た目もかわいいスープです。ま...

    15分
    12kcal

    なすの梅しそぽん酢和え

    なすを使った、梅とぽん酢の酸味がさっぱりとした副菜です。

    15分
    125kcal

    生ハムとレモンのそうめんサラダ

    まろやかな味わいのいりこだし酢に、レモンのさわやかな酸味...

    15分
    102kcal

    アジのレンジ蒸し

    ふっくらとした蒸し魚がレンジで簡単にできます。柑橘果汁の...

    15分
    219kcal

    豚しゃぶおろし冷やっこ

    ぽん酢醤油のキリッとした酸味が素材の味を引き立てます。食...

    15分
    119kcal

    タコのカルパッチョ

    ぽん酢醤油にオリーブ油を入れることで、洋風に仕上がります...

    15分
    50kcal

    トマトのおろしだし酢和え

    いりこだし酢のまろやかな酸味がトマトの甘みを引き立てます...

    15分
    222kcal

    焼なすのごま酢和え

    いりこだし酢のまろやかな酸味に、練りごまのコクが加わった...

    15分
    487kcal

    鶏肉のさっぱり照焼

    いりこだし酢で煮からめるだけで、コクがありながらさっぱり...

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