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    15分
    53kcal

    夏野菜の白だしジュレ寄せ

    旨みたっぷりのだしで作る風味豊かな一品です。キラキラとし...

    15分
    293kcal

    鶏肉と菜の花の煮物

    鶏肉に片栗粉をまぶして煮ることで旨みを閉じ込め、柔らかく...

    30分
    126kcal

    カレイの煮付け

    甘辛いつゆがしみ込んだカレイはご飯がすすむ一品です。定番...

    30分
    110kcal

    生麩の含め煮

    弱火でじんわり味を含ませるとふっくら仕上がります。生麩の...

    15分
    29kcal

    焼アスパラガスのだし浸し

    焼いたアスパラガスをうすめた白だしに漬けるだけ。焼くこと...

    15分
    178kcal

    ふきと鶏団子の煮物

    旨みたっぷりのやわらかい鶏団子とふきの食感が楽しめるやさ...

    15分
    68kcal

    菜の花のかきたま汁

    ふんわり卵と菜の花がよく合う、だしの利いた春らしい一品で...

    15分
    66kcal

    豆腐と菜の花のお吸い物

    菜の花のほろ苦さとだしの香りが春を感じるやさしい味のお吸...

    15分
    28kcal

    新玉ねぎの簡単漬物

    だし醤油の旨みで新玉ねぎのみずみずしい味が際立つ、さっぱ...

    15分
    420kcal

    鮭と炒り卵のしそ巻きおにぎり

    白だしのやさしい味に鮭の塩味と卵の甘みが加わった、具だく...

    15分
    271kcal

    鶏皮のだし巻卵

    鶏皮の香ばしさとにんにくの風味がアクセントになっただし巻...

    15分
    90kcal

    たけのこのきんぴら

    やさしいだしの風味がたけのこの自然な甘みを引き立てます。...

    15分
    159kcal

    新じゃがのバター醤油焼き

    新じゃがにバター醤油のコクと香りがよく合います。お弁当に...

    60分
    286kcal

    ゆずこしょう風味の竜田揚げ

    ピリッと利いたゆずこしょうが大人味の一品です。お弁当やお...

    15分
    335kcal

    焼おにぎり

    だし醤油をご飯に混ぜ合わせることで、噛むたびにやさしいだ...

    15分
    472kcal

    ホタルイカと菜の花のパスタ

    少しピリ辛の味付けに、ホタルイカの旨みと菜の花の苦みがよ...

    15分
    375kcal

    桜ジャコおにぎり

    ねぎとごま油の風味が食欲をそそります。桜の塩漬けを飾ると...

    60分
    397kcal

    茹で豚

    レンジで簡単に柔らかい茹で豚が作れます。

    60分
    290kcal

    アサリとしょうがのご飯

    噛むたびにだしとアサリの旨みがあふれます。深みのある味わ...

    30分
    439kcal

    ロール白菜のトマト鍋

    ロール白菜が入った、具だくさんのトマト鍋です。シメのパス...

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